All You Need To Know About Ieškau vitaminų ir mineralinių priedų

You'd think, kad su visais pažanga pasaulyje garsėja šiandien, žmonės džiaugtis geresne sveikata. Deja, nors, atvirkščiai. Nedaug žmonių šiandien rūpintis į save maistingą valgį. Pridėti į šį faktą, kad yra mažiau maisto prekėmis šiandien žinoma, kad pasiūlos mums visiems labai svarbu vitaminai ir mineralai, ir jums suprasti, kodėl ji laiku mes atkreipė dėmesį.

Įveskite pagerintų maisto produktų ir maisto papildai

Neseniai atliktas tyrimas rodo, kad maistinės vertės natūraliai susidarančių maisto kaip vaisiai ir daržovės radikaliai sumažėjo per pastaruosius 50 metų. Tim Lang, ne maisto politikos centras, Londonas profesorius mano, kad vienas turi valgyti beveik aštuonerius apelsinai šiandien gauti tokį patį kiekį vitaminų, kad mūsų seneliai padarė iš vienos apelsinų!

Šiuo vitaminų ir mineralų trūkumas kontekste, reikia papildyti savo mitybą reikiamos mineralinių medžiagų ir vitaminų, formą, lengvai absorbuojamas organizme.

Vital Vitaminai

Vitaminas E: antioksidantai, kad sumažina insulto, širdies nepakankamumas, Alzheimerio, E vitaminas yra ypač rekomenduojamas dėl senyvo amžiaus žmonėms. Kai kurių moterų, ji kontroliuoja makšties sausumas, nuotaikos svyravimas, nerimas sutrikimai ir nuovargis. Tai yra geriausia imtis kartu su kitų maistinių medžiagų, kaip magnio, kalio, bioflavonoids ir B grupės vitaminų.

Vitaminas C: Taip antioksidantas, šis vitaminas apsaugo nuo Alzheimerio, padeda įveikti stresą smegenis ir suteikia jums apsisaugoti nuo peršalimo.

Vitaminas D Vitaminas D AIDS kalcio absorbciją, kai kartu su kalcio, galima daryti stebuklus savo kaulų. Vitaminas D taip pat apsaugo rachitas vaikams ir osteoporozės tarp moterų, be kovos off hipertenzija, diabetas, vėžys, reumatoidiniu artritu ir išsėtine skleroze.

B kompleksas yra anti-stress junginys su vitaminų B1 (tiaminas), B2 (riboflavinas), B3 (niacinas), B5 (Pantoteno rūgštis) ir B6 (piridoksinas) vaidina svarbų vaidmenį mažinant galvos, kai vartojami kartu su vitaminu C. Vitaminas B9 ar folio rūgšties, taip pat svarbu, ypač nėštumo metu trūkumų, dėl apsigimimų. Tyrimai taip pat rodo, kad folio rūgštis stabdo pavojingą šalutinį poveikį, dėl visuomenės senėjimo. Mineralai šiuo klausimu

Chromas: Eteriniai išlaikyti normalus vandens balansą ir reguliuoti suskirstyti cukraus ir angliavandenių.

Kobaltas: Padeda forma raudonųjų kraujo kūnelių ir palaiko nervų audinių.

Fluorido: Stiprina kaulus ir dantis.

Jodas: Reguliuoja skydliaukės.

Geležis: stimuliuoja sveiką imuninę sistemą.

Manganas: bijau vėžio ląsteles.

Molibdenas: Svarbi baltymų sintezę ir išlaikyti sveiką nervų sistemą.

Sieros: Ar antibiotikas pajėgumų.

Cinkas: padeda baltųjų kraujo kūnelių ir gydo žaizdas gamyba.

Selenas: palaiko imuninę sistemą, apsaugo nuo vėžio ir mažina uždegimą. Ilgalaikis poveikis

Nors sąmoningas pastangas, kad valgyti gerai subalansuota miltai gali duoti naudos, niekada nepamirškite, jei jūsų kūnas yra gauti pakankamą kiekį vitaminų ir mineralų. Per trumpą laiką trūkumai, vargu ar gali būti priežastis skelbti pavojų, tačiau ilgo delsimo papildantis dietą gali sukelti drastiškų padarinių.