Gauti Butas Skrandis - Stop Kaltinimo Jūsų genų ir atsiimti savo skinny jeans!

Jei esate tikrai rimtai mokytis, kaip galite gauti vienodo skrandžio nepaisant savo genetika tada jums reikės perskaityti šį straipsnį. Daug mums naudoti nuostabi pasiteisinimų "Aš esu didelis kaulų" - I Hate sprogsta jūsų burbulas, bet dauguma suaugusiųjų kaulai vienodo dydžio. "Aš lėtai apykaita". - Galbūt tiesa, tačiau jo nėra neįmanoma pagreitinti. Pasiteisinimų sąrašas tęsiasi ir toliau. Aš išrado dauguma iš jų ir, žinoma, naudoti juos visus. Dauguma Pilvo ir kūno riebalai yra nuo gyvenimo būdo problema, todėl ir nieko bendro su jūsų genuose.

Jei gyvenate Vakarų pasaulis, gyvenimo būdas yra labai priešingus sužinoti, kaip gauti vienodo skrandžio, greito maisto, sėdintis darbo vietų, per daug vairuotojų, per daug televizijos, ir labai mažai naudojasi, jei yra. Gerai, jos ne visi iki gyvenimo būdą. Kai kurie žmonės yra polinkis į tam tikrą kūno formos, tačiau nepriklausomai nuo jūsų kūno formos, jos galima išmokti gauti vienodo skrandžio ir laikyti jį, be brangių papildų, AB diržai, AB Rockers ir namuose naudotis įranga.

1 žingsnis - sumažinti savo kūno riebalų

Vienintelis vietoje mažinimas yra naudingas yra jūsų skalbykla. Žr jūsų kūnas kaip visuma. Mažinant viso kūno riebalai yra pirmasis žingsnis.

Taigi, kaip mes tai? Pradėti kai treniruokliais Raumenys sveria daugiau nei riebalai ir turi daugiau kalorijų, todėl jūs iš tikrųjų galite valgyti daugiau ilgalaikėje perspektyvoje. Treniruokliais, taip pat padidins jūsų medžiagų apykaitos greitį, todėl jūs iš tikrųjų galėtų būti deginti riebalus, o žiūri televizorių ar net skaitant šį straipsnį!

2 žingsnis - Įvairovė yra gyvenimo Spice

Laikyti keičiasi, ką jūs darote ir ką valgote. Jei gaunate nuobodu, kad jūsų raumenys. Ieškote ko nors, kad jums patiks, ir jūs greičiausiai Stick su juo. Darbą atlikti su kitu.

3 žingsnis - Eat Yourself Skiediklis

No, I haven't lost my mind. Daugelis iš mūsų praleisti pusryčius. Mes katastrofos ir dega apie 11, pasiekiamumo Muffin arba spurgos su kava pabandyti palaikyti mus iki pietų. Mes valgyti pietūs skaičiuoti ir brūkšnelius namuose ir turi didžiulį vakarienę prieš griūva į televizijos priekyje. Leidžia įjungti šį savo galvą. Padidinti sumą valgote per pusryčius. Valgykite patyrusio pvz avižiniai dribsniai, kiaušinių ar žuvies. Ar sveika užkandis at 11am, pavyzdžiui, riešutų arba džiovintų vaisių ir tada subalansuotas pietūs su daug vaisių ir daržovių. Ar kitą sveikas užkandis vidurio iki pietų atsižvelgdamas pavalgius.

Restoranai, 5-6 mažesni maitinimas visą dieną padės palaikyti jūsų medžiagų apykaitą ir suteiks jums daugiau energijos ir suteiks jums arčiau savo tikslo mokytis gauti vienodo skrandį. Tai yra slaptas naudojamas fitneso modelių visame pasaulyje.